Para muitos, a rotina fitness é cheia de complexidades. Conciliar trabalho, estudos, exercícios e ainda pensar em suplementação pode ser um desafio. Mas, com os suplementos em goma, essa tarefa se torna muito mais simples e prazerosa.
Antes, durante e depois do treino:
Antes do treino: opte por gomas que contenham cafeína ou outros compostos que deem um gás para o seu treino.
Durante o treino: gomas com carboidratos podem fornecer a energia necessária para você continuar a se exercitar.
Pós-treino: procure por gomas que tenham proteínas para auxiliar na recuperação muscular.
Como não esquecer de tomar seus suplementos:
Perto da escova de dentes: deixe o pote de gomas ao lado da escova de dentes, assim você vai lembrar de tomar todos os dias.
No carro ou na mesa do escritório: leve um pequeno pote com você para o trabalho ou para a faculdade. Você pode tomar na hora do lanche ou no momento em que a energia cair.
Com a garrafa de água: deixe o pote de gomas ao lado da sua garrafa de água para lembrar de tomar seus suplementos durante a hidratação.