A absorção mágica: por que as gomas são tão eficazes?
Muitas vezes, a primeira coisa que vem à mente quando pensamos em suplementos são cápsulas e pós. Mas os suplementos em goma, que parecem um doce, são muito mais do que um simples agrado. Eles são uma inovação no universo da nutrição, com uma ciência própria que garante uma absorção de nutrientes mais eficiente.
Quando você mastiga uma goma, a digestão começa na sua boca. As enzimas da saliva já dão início ao processo, que continua no estômago e no intestino. A absorção de nutrientes através do revestimento da mucosa oral e do trato digestivo pode ser mais rápida e completa do que a que acontece com cápsulas, por exemplo. Isso acontece porque a forma mastigável garante que os ingredientes ativos estejam prontos para serem absorvidos assim que chegam ao estômago. Além disso, a presença de fibras e pectina em muitas fórmulas de gomas ajuda a manter a estabilidade dos nutrientes.
Outra vantagem das gomas é que elas são uma ótima opção para quem tem dificuldade para engolir cápsulas ou para quem se sente enjoado com o sabor de alguns pós. A textura e o sabor agradáveis tornam a suplementação uma experiência prazerosa, o que facilita a adesão à rotina.
Gomas x Cápsulas x Pós: qual a diferença?
Cápsulas: são eficazes, mas a absorção pode ser mais lenta. A cápsula precisa ser digerida para que o conteúdo seja liberado no organismo. Além disso, podem ser difíceis de engolir para algumas pessoas.
Pós: oferecem flexibilidade na dosagem e absorção rápida. No entanto, o preparo pode ser uma bagunça e o sabor, muitas vezes, não é muito agradável.
Gomas: são convenientes, fáceis de consumir e têm sabor agradável. A absorção costuma ser eficiente, e elas podem conter uma variedade de nutrientes, como vitaminas, minerais e proteínas.